サイズ15までの派手な靴？ そうそう！ Lydina Jean Collection

私が寒くて自宅でソファに座っているときはいつでも、私たちのソファを飾るニットスローで自分自身をcocooneするこの非常に奇妙な練習をしています（またはそのすぐ近くの床のパッチ）、常にこの重要な毎晩の機会の準備ができています。私は普通の人間のように毛布に包むだけだと言っているわけではありません。私は、金持ちが一方の端を保持するので、毛布に紡いで自分自身を合法的にミイラすると言っています。それは最高の快適な人間のブリトーを作成しますが、私はそれが四肢の移動性に大きな課題をもたらし、それが最適ではないことを認めなければなりません。 気温が低下し、すべてのオフィスが真の人間の冷凍庫に変わると、オフィスに毛布を持ってきて、私の机で毎晩のミイラ化の儀式を再現する方法を見つけることは常に信じられないほど魅力的です。しかし、私は専門的に適切ではないことを除けば、私の生産性の著しい低下を示すかもしれないと感じています。それで、彼女がこのすべてを消費するワークウェアの苦境で自分自身を見つけたとき、女の子は何をするでしょうか？ 雄大なセータードレスを入力してください。 それは本質的に、腕を移動することができ、解雇されることはありません。非常に多くの勝利。 OK、OK、セーターのドレス自体は必ずしも最も斬新な短い衣類の記事ではありません。たぶん、あなたはすでにあなたのクローゼットから抜け出すのを待つことができない過去の季節からこれらの美しさの備蓄をすでに持っています。しかし、この特定のドレスの居心地の良い/暖かさの要素は、通常のセータードレスのそれをはるかに超えています。今日の投稿のタイトルが示唆しているように、この数字には隠されたトリックがあります。上記のカウルネックは、肩から外れて着用するように変換することができ、最高の秋と冬の季節の日々のドレスになります。うーん、しかし、これは前述の居心地の良い/暖かさの要因をどのように増幅しますか？よく飲むことであなたを暖かくし、このドレスはアプレッツワークドリンクを施します、事実上、このドレスは実際の爆弾です。 NordstromのWebサイトでここをチェックすると、簡単なオフショルダーのセータードレスとして請求されていることがわかります。私は暗い炭の色合いが大好きで、秋と冬のシーズンのデートの夜と夕食に最適なドレスになると思いました。試してみて、スタイリングオプション（ベルト付き？ベルテッド？ブーティ？ブーツ？ポンプ？）で遊んでいて、首をカウルネックとして美しく着用できることに気付きました。就業日。その後、オフィスをほこりに入れておく準備ができたら、首輪を簡単に引き下げて、見事なオフショルダーの外観になります。 今日私のスナップチャットを見ると（彼らは約午後5時のPSTで期限切れになるので、それ以前にチェックしてください！）、あなたは実際にネックラインを着ることができるもう1つの方法があることがわかります（ネタバレアラート：それは3つの私のお気に入りです）詳細については、Snapchatの@Maryortonをご覧ください。私は実際にこれらの写真が昨日撮影されるまで本当にそれについて考えていなかったので、Snapchatを見つけて、それについてすべてを聞いて、完全な三連を手に入れました。 ドレス：カップケーキとカシミア（こことここに似ています）|ベルト：Linea Pelle（古い、こことここに似ています）|ポンプ：ラルフローレン（古い、ここで似ています）|ネックレス：C/O Baublebar |バッグ：J.W.アンダーソン（ここで似ている）サングラス：ワンダーランドサン（ここでも同様）|唇：nars（damned） < > この投稿で提携してくれたNordstromに感謝します。...

妊娠の身体的フィットネスルーチンの詳細に飛び込む前に、妊娠の最初の20週間では、私は過剰なgravidarumでとても病気だったと言って、これを序文にします私はかろうじて座るかもしれない。ワークアウトは問題外でした。ある日、私は短い散歩のためにそれを作るかもしれませんが、それは珍しいことでした（同様に、それは20週間で3回起こったと思います）。それは大変な時期でしたが、最終的には20週間のマークを通過した後、再び運動を始めることができた後、私は本物の人のように感じ始めました。吐き気が和らげたので、私は長い間寝ていた後に身体的に弱くなったので、私は本当に運動を懸念したかったのです。私は、分娩前と分娩の前にスタミナと同様に背中の強さを開発することが重要だと感じたので、ワークアウトレジメンの確立に深刻になった。 そのため、その楽しい情報に取り組んできたので、その21〜22週を考慮して私がやっていた妊娠の身体的フィットネスルーチンを共有できることを嬉しく思います。ここに行きます： 1 出生前のトレーナートレーニング 私は週に2回、出生前のトレーナーと一度に1時間ずつ仕事をしてきました。それは絶対に投資ですが、私はそれがすべてのペニーの価値があることを心配することなく述べることができます。私のトレーナーは信じられないほど信じられないほど知識が豊富であるだけでなく、彼女は同様に私に説明責任を果たします。私が他の誰か（私がプリペイドをしている人）が現れていなかったら、私は多くの日にベッドからそれを作ることができたかどうか確信がありません。自分の出生前のトレーナーを見つけようとしている場合は、産科医、他のお母さん、Facebookグループに推奨事項を求めてください。彼らはあなたを安全に保つだけではないので、特に訓練されていると同様に出生前のトレーニングで認定されているものを必ず発見してください。回復として。 2 出生前ワークアウトクラス 毎週、私は少なくとも1つまたは2つの出生前ワークアウトクラスに適合しようとしています。以前に説明したように、私は家庭内の物理的フィットネスシステムの大ファンです。妊娠中、私は通常、週に30分間の出生前のトレーニングのうち2つを試みました（ピラティス、ヨガ、バレ、インターバルトレーニング、体重エクササイズ…私はそれを混ぜるのが好きです）。私のルーチンが詰め込まれている場合は、少なくとも15分間の出生前のトレーニングの1つを絞るようにします。鏡がなかったとしても、私はあなたの地域のジムとスタジオに、あらゆる種類の産科特有のクラスを提供するかどうか尋ねることをお勧めします。 （参考までに、私の割引コードorton3を使用して、最初の3か月のミラーを無料で入手できます!!） 妊娠中の身体的フィットネスクラスについての重要な注意の言葉：個人的には、女性を期待するために特別に作成されていない日常的なトレーニングクラスについて非常に注意することが非常に重要だと思います。あなたが日常的なフィットネスクラス（ピラティスからバレ、スピニングなど、あらゆるもの）に行ったことがあるなら、あなたは通常、インストラクターがクラスの開始時に個人が期待しているかどうかを参加者に尋ね、彼らが励ますことができることを理解する必要な変更が必要です。しかし、長いクラスのプログラムで、インストラクターは35人でいっぱいのスペースで期待する人をすぐに思い出せず、女性が修正または完全に防止することを期待する特定のエクササイズに言及するためにぼんやりと作業を停止することができます。もちろん、それは意図的ではなく、起こるべきではありませんが、誰かがまったく同じクラスを1日に何度も教えている場合、自動操縦士に入るだけでなく、覚えていないことが理解できます。君。これはすべて、定期的なフィットネスクラスを受講すべきではないと述べることではなく、インストラクターが出生前で訓練されていることを確認するために、事前に調査研究を行うだけです。同様に、クラスに早めに現れたり、妊娠しているという真実についてトレーナーに話す時間があることを確認したり、クラス中に必要な変更を確認したりする必要があります。同様に、マットをセットアップするためのスペースで最も便利な場所を要求することができます。これにより、トレーナーがあなたに目を光らせたり、変更をお勧めします。これは、同様に、あなたがインストラクターの直接的な視野にいることを確認するのに役立ちます。3 出生前マッサージ 出生前マッサージは私の妊娠中に本当に助けになりました。ご存知のように、私はあなたの家に理想的なマッサージサービスであるZeelの大ファンです（そして、全国的に提供されています！）。私にとって本当に大きな効果をもたらした出生前マッサージの利点のいくつかは、緊張緩和、リンパドレナージ（本当に腫れに役立っている）、および腰痛の防止/緩和です。妊娠中は十分に提案できません！ Zeelの私の割引コードMaryortonを使用して、最初のマッサージから20ドルを獲得してください。 4 1日あたり50スクワット 毎日、スケジュールに関係なく、50のスクワットを達成するという目標を設定しました。これは1トンのように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。私はいつもそれらを一度に行うとは限りません。ある日、私はそれらをわずかな刻みに分割します。他の日も25セットの2セットを実行します。スクワットは一般的にできる最も便利なエクササイズの1つですが、女性を期待するのは特に素晴らしいです。彼らはあなたの骨盤底を強化するのに役立ちます（明らかにケーゲルのエクササイズよりもはるかに多く、信じられないかもしれません）。骨盤を安定させます。スクワットが付いている強い脚の筋肉も同様に利点です。分娩中の出生地ではより多くの持久力があります。他に何もなければ、私は常にその日のスクワットを達成するという目標を設定しました。私は歯を磨きながら、会議の合間に、本当に時間を発見できる場所でこれを行うことが知られています。 できるだけ散歩を選択しようとすることは別として、それだけです！繰り返しますが、私が医者でも認定トレーナーでもないことを繰り返し繰り返します。これらは、私が妊娠中に行うことを選んだエクササイズにすぎません。そして、私は医師の承認を得てこれらの選択をしました。特定のエクササイズを防ぐために必要な状況と同様に状況や状況があるため、自分の医師との妊娠中に行うことを検討しているあらゆる種類の身体的フィットネスルーチンを調べることを非常にお勧めします。たとえば、幼児が妊娠第3期に骨折している場合、スクワットはその位置で乳児があなたの骨盤にさらに下降することができるため、素晴らしい概念ではないかもしれません。妊娠中にあらゆる種類の運動をする前に、常に医師からアドバイスを求めてください！...

私はすべて、Roland Mouretから2005年秋の2005年秋のガウンを見ました。 （私はこれらのリンクのうちグーグルを読者のための運動として残します。） 今、私の友達、あなたはあなた自身を作ることができます！メリッサは私にこの流行のパターンを送った： では、「本物の」モレットの費用の一部を仮定しなければならない。 （実際の数学は、これらの厄介な訪問者の演習の一つとして残しました。）流行のパターンも長袖のバージョンを持っています、そしてプリーツされた裾を持つものと同様に、どちらも私にとってのバリエーションを持っています。私は同様に私が示すように、ウェールズの王子様、または他の紳士服の布地で私のように似ています。単一の明るい蒸気の色よりもはるかに明白ではありません。仮説の領域にしっかりと私たちがしっかりと、スカートを袖に一致するフラップがあるようにスカートを適応させたいと思います。 このパターンで何を作りますか？ これを共有： ツイッター フェイスブック このような： ロードのように… 関連している 2009年2月4日BDPのAPB（BDP =ブライダルガウンパターン） ガウンは縫うことを発見するための一日ガイド：パートニングフル北部5,2008 2012年3月13日に「パターン」を再生するシンプルさのプリンタパターンを利用しない理由...